料理してた時に ふいに気付いたこと。 私は基本、わかってほしい わかってもらいたいが強い人だ だけど、 わかってもらいたいがあるのがダメなんじゃなくて、 わかってあげようとか、知りたいと思ってる人に自己開示するのが普通だ 両者は、あげたいともらい…

認知の歪み 認知が歪んでいると 歪んだ世界をつくりだす。 (歪んだものの見方になる) そして、その歪んだ見方で世界を見て 更に歪んだ認知をして 歪んだ世界をつくりだす このループ。 どこかで気付くしか その世界は変えようもなくて 気付くには 自覚を持つ…